这15个很爽的行为却很伤身体，看看你中了几条？

15、长期佩戴隐形眼镜：

许多人为了方便和美观，选择长期佩戴隐形眼镜，但是这种行为很容易导致眼部疾病，比如眼睛干涩、疲劳、角膜炎等疾病频繁发生。隐形眼镜不要一直佩戴，并且平时一定要特别注意眼部卫生。

14、过度依赖咖啡提神：

喝咖啡可以让脑子更清醒，不少人习惯在工作时候喝咖啡提神，并且形成了一种依赖，殊不知这种依赖咖啡的行为会导致失眠心悸等问题。建议饮用咖啡要少量适量，早睡早起避免形成咖啡依赖。

13、长时间穿高跟鞋：

为提升气质，很多女性随时随地都穿着高跟鞋，但是这种行为不仅会直接导致脚部疲劳个疼痛，严重情况下还有可能会导致足部畸形。建议减少穿着高跟鞋的时间，减轻脚部负担。

12、过度节食减肥：

为了追求纤瘦的身材过度节食，虽然表面上看起来瘦了好看了，但是实际上节食减肥很容易导致营养缺失、免疫力下降等健康问题。因此，减肥可以采取运动与健康饮食相结合的方式，而不是盲目的通过饥饿来达到减肥目的。

11、蹲厕时间过长：

不仅容易引发痔疮，还可能损伤膝关节。建议蹲厕时不要玩手机，减少蹲厕时间，保持良好排便习惯。

10、运动后马上大口喝冷饮：

运动后立即大口喝冰冻的饮品，虽然很爽，但是对胃肠道和消化功能则会造成损伤，甚至会导致腹泻腹痛等问题。建议运动之后先休息一会，然后喝温的开水或者淡盐水，避免喝冷饮。

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9、喜欢吃刚从冰箱里拿出来的食物：

夏天刚从冰箱里拿出来的食物吃起来给人一种很舒爽的体验，但是经常这样吃会对胃黏膜造成刺激和损伤，进而引发胃溃疡等疾病。因此冰箱里拿出来的食物应当放置一会，不冰凉的时候再吃。

8、长时间泡热水澡：

泡热水澡虽然可以缓解疲劳，但泡的时间太长也不行，不仅有可能会引发皮肤干燥、瘙痒。甚至还可能引发心慌、胸闷等症状。建议泡热水澡的时间控制在30分钟以内。

7、熬夜追剧或者玩游戏：

熬夜追剧玩游戏虽然表面上很过瘾，但是长时间这样熬夜的话，会对身体造成很大的损伤，比如免疫力下降、记忆力减退等问题。平时要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

6、上厕所时看书或者看手机，导致排便时间过长：

排便时间过长不仅容易引发痔疮，还可能影响肠道健康。建议上厕所时专心排便，不要分心于其他事物。

5、穿露脐装或者在寒冷天气穿得过于单薄：

追求时尚或凉爽而穿着露脐装，容易导致腹部受凉，引发胃肠不适、痛经等问题。建议根据天气变化增添衣物，少穿或者不穿露脐装。

4、频繁染发或烫发：

经常染发或烫发会对头发和头皮造成各种损伤，甚至引发头皮炎症。建议减少染发烫发的频率，自然的才是最美的。

3、一晚上都开着空调睡觉：

炎炎夏日，很多人一天24小时开着空调。然而，长时间处于空调环境中，不仅容易导致皮肤干燥、喉咙不适，还可能引发“空调病”。建议设定合适的温度，关上空调出门走走，适应自然环境。

2、吃很辣很辣的火锅：

很辣的火锅吃起来很过瘾，但是也非常的不健康，尤其对胃部会造成很大的损伤，甚至还会引发痔疮等疾病。因此，吃火锅虽过瘾，但是一定要把持好度，保持均衡饮食很重要。

1、长时间躺着玩手机：

躺在床上刷手机看起来悠闲自在，实际上这个过程中，你的眼睛和颈椎都受到极大的压力。长时间保持同一种姿势，导致颈椎疼痛，视力下降等问题。建议减少躺床上玩手机的时间。

以上15种行为，看起来很爽线上配资合作，但实际上很伤身体，如果你有这些习惯的话，一定要及时纠正，健康的身体对每个人来说都很重要。